NÍVEL DA PERCEPÇÃO SUBJETIVA DA DOR MUSCULAR DE UMA EQUIPE FEMININA DE VOLEIBOL SUB 14 APÓS DOIS TIPOS DE INTERVALO DE RECUPERAÇÃO

Abstract

The objective of the study was to detect in a women`s volleyball team under 14 the type of interval – active or passive, that decreases more the subjective perception (SP) of the muscle soreness of the volleyball player. The female team under 14 of the research disputed the championship 1 and 2. The scale of Foster et al. (2001) was used to determine the internal load physical effort of the volleyball game. The scale monitored the muscle soreness of the players was the face scale of the physical effort of the volleyball. In the championship 1 the team practiced the passive interval and in the championship 2, the team performed the active interval. The Shapiro Wilk test detected no normal data of the time in minutes of each sets, of the internal load physical effort of the volleyball game and of the SP of the muscle soreness. The Kruskal Wallis Anova did not detect significant differences time in minutes of each sets and of the SP of the muscle soreness of the passive internal versus active internal. The Friedman Anova did not detect significant differences in the internal load. In conclusion, the active interval can be beneficial to reduce the SP muscle soreness.

Full text

Revista Electrónica Actividad Física y Ciencias
Año 2016 Vol 8. Nº 2
NÍVEL DA PERCEPÇÃO SUBJETIVA DA DOR MUSCULAR DE UMA
EQUIPE FEMININA DE VOLEIBOL SUB 14 APÓS DOIS TIPOS
DE INTERVALO DE RECUPERAÇÃO
LEVEL OF THE SUBJECTIVE PERCEPTION OF THE MUSCLE
SORENESS OF A FEMALE TEAM UNDER 14 OF VOLLEYBALL
AFTER TWO TYPES OF RECOVERY INTERVAL Autores:
Nelson Kautzner Marques Junior
Membro do Comitê Científico da Revista Observatorio del Deporte
(Universidade de Los Lagos, Chile)
kautzner123456789junior@gmail.com
Danilo Arruda
Técnico de Voleibol da Equipe Santa Mônica Clube de Campo,
Curitiba, Paraná, Brasil
daniloarruda13@hotmail.com
RESUMO
O objetivo do estudo foi de detectar em uma equipe feminina de voleibol sub 14 o tipo de
intervalo – ativo ou passivo, que reduz mais a percepção subjetiva (PS) da dor muscular da jogadora de
voleibol. A equipe feminina sub 14 da pesquisa disputou o campeonato 1 e 2. A escala de Foster et al.
(2001) foi utilizada para determinar a carga interna do esforço físico dos jogos de voleibol. A escala
que monitorou a dor muscular das jogadoras foi a escala de faces da percepção subjetiva da dor
muscular do esforço físico do voleibol. No campeonato 1 a equipe praticou o intervalo passivo e no
campeonato 2, o time efetuou o intervalo ativo. O teste Shapiro Wilk detectou dados não normais do
tempo dos sets em minutos de cada jogo, da carga interna do esforço físico do voleibol e da PS da dor
muscular. A Anova de Kruskal Wallis não detectou diferença significativa do tempo dos sets e da PS
da dor muscular do intervalo passivo versus o intervalo ativo. A Anova de Friedman não detectou
diferença significativa da carga interna. Em conclusão, o intervalo ativo pode ser benéfico para reduzir
a PS da dor muscular.
Palavras chave: Fadiga, Dor Muscular, Esportes Coletivos, Desempenho Esportivo.

Nelson Marques, Danilo Arruda NÍVEL DA PERCEPÇÃO SUBJETIVA DA DOR MUSCULAR
DE UMA EQUIPE FEMININA DE VOLEIBOL SUB 14
Revista Electrónica Actividad Física y Ciencias, Año 2016 Vol. 8 Nº 2 31
ABSTRACT
The objective of the study was to detect in a women`s volleyball team under 14 the type of
interval – active or passive, that decreases more the subjective perception (SP) of the muscle soreness
of the volleyball player. The female team under 14 of the research disputed the championship 1 and 2.
The scale of Foster et al. (2001) was used to determine the internal load physical effort of the volleyball
game. The scale monitored the muscle soreness of the players was the face scale of the physical effort
of the volleyball. In the championship 1 the team practiced the passive interval and in the
championship 2, the team performed the active interval. The Shapiro Wilk test detected no normal data
of the time in minutes of each sets, of the internal load physical effort of the volleyball game and of the
SP of the muscle soreness. The Kruskal Wallis Anova did not detect significant differences time in
minutes of each sets and of the SP of the muscle soreness of the passive internal versus active internal.
The Friedman Anova did not detect significant differences in the internal load. In conclusion, the active
interval can be beneficial to reduce the SP muscle soreness.
Key Words: Fatigue, Muscle Soreness, Team Sports, Athletic Performance.
INTRODUÇÃO
O voleibol é um esporte intermitente e acíclico (Arruda e Hespanhol, 2008; Sheppard, Gabbett e
Stanganelli, 2009), possui rali em alta velocidade, com duração predominante entre 6 a 10 segundos
(Sánchez-Moreno, Marcelino, Mesquita e Ureña, 2015). O metabolismo energético mais atuante no rali
é o anaeróbio aláctico ou o anaeróbio láctico (González, Ureña, Llop, García, Martin, Navarro, 2005;
Palao, Martínez, Valadés e Ortega, 2015), isso depende do tempo da pausa, que geralmente possui
duração de alguns centésimos a 40 segundos (American Volleyball Coaches Association, 1997;
Medeiros, Edeiros, Marcelino, Mesquita e Palao, 2014). O sistema energético aeróbio é o de maior
ênfase na pausa ativa ou passiva. Enquanto que os maiores esforços efetuados pelo jogador de voleibol
são os saltos e os deslocamentos defensivos (Marques Junior, 2014). Durante esses esforços e em
outras ações, a força rápida de resistência costuma ser a mais solicitada na partida para o atleta realizar
com qualidade as tarefas do jogo que possui longa duração (Hespanhol e Arruda, 2000; Magalhães,
Inácio, Oliveira, Ribeiro, Ascensão, 2011). Esses diversos estímulos do voleibol que acontecem

Nelson Marques, Danilo Arruda NÍVEL DA PERCEPÇÃO SUBJETIVA DA DOR MUSCULAR
DE UMA EQUIPE FEMININA DE VOLEIBOL SUB 14
Revista Electrónica Actividad Física y Ciencias, Año 2016 Vol. 8 Nº 2 32
principalmente no rali, causam um alto estresse na musculatura e no encéfalo (é a teoria do Governador
Central) do voleibolista, vindo desencadear a dor muscular (Karabalaeifar, Hefzollesan, Behpoor e
Ghalegir, 2013; Medeiros, Loureiro, Oliveira e Mesquita, 2012; Noakes, 2012).
A dor muscular é uma das respostas neurofisiológicas da fadiga, que se manifesta de maneira
mais acentuada após as ações excêntricas da musculatura (Zondi, Rensburg, Grant, Rensburg, 2015;
Mohr, Dragonidis, Chatzinkolaou, Álvarez, Castagna, Papassotiriou et al., 2015). O início da dor
muscular com níveis consideráveis acontece entre 8 a 24 horas após o exercício, o seu pico está entre
48 a 72 horas (Sethi, 2012; Veqar, 2013). Então, partidas de voleibol, principalmente as que ocorrem
em dias seguidos, podem acarretar uma significativa dor muscular no esportista.
A preocupação dos pesquisadores do esporte com a dor muscular é que esse incômodo no sistema
nervoso central e periférico deteriora a performance do atleta (Dragonidis, Chatzinikolaou, Avloniti,
Álvarez, Mohr, Malliou et al., 2015; Minett e Duffield, 2014). Atualmente foi evidenciado nos estudos
científicos que a dor muscular declina os níveis de força (Fouré, Wegrzyk, Fur, Mattei, Boudinet,
Vilmen et al., 2015; Gomes, Santos, Nosaka, Moreira, Miyabara e Aoki, 2014), diminui a altura do
salto vertical (Taylor, West, Howatson, Jones, Bracken, Love et al., 2015), piora o resultado da corrida
de velocidade (Pearcey, Squires, Kawamoto, Drinkwater, Behm e Button, 2015), reduz os valores da
flexibilidade (Ormsbee, Ward, Bach, Arciero, McKune, Panton, 2015), interfere na qualidade da
técnica esportiva (Ojala e Häkkinen, 2013; Potteiger, Blessing e Wilson, 1992) e outros. Portanto, um
estudo sobre a dor muscular em atletas de voleibol é relevante para essa modalidade, porque as
investigações sobre esse assunto são escassas na literatura desse jogo esportivo coletivo (Zarghami-
Khameneh e Jafari, 2014).
Entretanto, nas investigações sobre dor muscular, já foi comprovado que o intervalo ativo após o
esforço físico tende diminuir os níveis de mialgia de maneira significativa (p≤0,05) quando comparada
com a pausa passiva (Barnett, 2006; Gill e Cook, 2006; MacDonald, Button, Drinkwater e Behm,
2014). Porém, esse tipo de pesquisa até o momento não foi conduzido no voleibol.
O nível da percepção subjetiva da dor muscular após a partida de voleibol é menor com o
intervalo ativou ou passivo?
As referências da fisiologia do exercício (Haddad, Chaouachi, Wong, Castagna, Hambli e Hue,
2013; Nosaka, Aldayel, Jubeau, Chen, 2011; Yananagisawa, Sakuma, Kawakami, Suzuki e
Fukubayashi, 2015) e do voleibol (Alcaraz, Ortega e Palao, 2015; Valadés e Palao, 2015) não possuem
essa informação.

Nelson Marques, Danilo Arruda NÍVEL DA PERCEPÇÃO SUBJETIVA DA DOR MUSCULAR
DE UMA EQUIPE FEMININA DE VOLEIBOL SUB 14
Revista Electrónica Actividad Física y Ciencias, Año 2016 Vol. 8 Nº 2 33
O objetivo do estudo foi de detectar em uma equipe feminina de voleibol sub 14 o tipo de
intervalo – ativo ou passivo, que reduz mais a percepção subjetiva da dor muscular da jogadora de
voleibol.
MATERIAL e MÉTODO
A amostra intencional da pesquisa foi composta por uma equipe feminina sub 14 de um mesmo
clube de Curitiba, Paraná, Brasil, que disputou o campeonato 1 e 2 no ano de 2015, competição
regulamentada pela Federação Paranaense de Voleibol. A estatura e a massa corporal total foram
estabelecidas conforme as informações de Marques Junior (2010). A tabela 1 apresenta os detalhes das
jogadoras.
Tabela 1. Jogadoras de voleibol do estudo.
Categoria
n
Idade
Estatura
Massa Corporal Total
Sub 14 feminina
10
12,05±0,9
1,61±0,4 m
50,9±4,6 kg
Antes da competição a equipe feminina sub 14 de voleibol foi familiarizada durante os treinos
por um período de duas semanas com todas as escalas utilizadas no estudo.
Os procedimentos de uso da escala de Foster et al. (2001) para determinar a carga interna do
esforço físico dos jogos seguiu as recomendações da neurociência. Essa escala foi apresentada entre 5 a
10 minutos após os jogos da equipe feminina de voleibol sub 14. Justifica esse procedimento embasado
na neurociência, ou seja, o ser humano possui uma memória limitada para armazenar as diversas
situações da partida, sendo possível recordar algumas poucas informações após o jogo (Oliveira, 2005;
Weineck, 1991). Então, apresentar a escala imediatamente após o jogo torna-se necessário, caso
contrário a voleibolista pode esquecer o que ocorreu.
A literatura sobre fadiga recomenda o uso da escala de dor muscular para monitorar esse
inconveniente neurofisiológico porque que é um instrumento de fácil manuseio e prático para ser
utilizado durante a competição (Lambert e Borresen, 2006; Taylor, Chapman, Cronin, Newton e Gill,
2012). A escala que monitorou a dor muscular das jogadoras foi a escala de faces da percepção
subjetiva da dor muscular do esforço físico do voleibol, ela foi adaptada de Vickers (2001) e da
investigação de Lau, Muthalib e Nosaka (2013) no procedimento de uso, onde a voleibolista merece
movimentar todo o corpo que permita a contração muscular e depois precisa estabelecer o nível de dor

Nelson Marques, Danilo Arruda NÍVEL DA PERCEPÇÃO SUBJETIVA DA DOR MUSCULAR
DE UMA EQUIPE FEMININA DE VOLEIBOL SUB 14
Revista Electrónica Actividad Física y Ciencias, Año 2016 Vol. 8 Nº 2 34
muscular conforme a face que melhor representa seu estado atual desse sítio da fadiga. Essa escala foi
utilizada no campeonato 1 e 2. O campeonato 1 aconteceu o intervalo passivo de recuperação, a escala
de dor muscular do voleibol foi apresentada entre 5 a 10 minutos após os jogos, esse procedimento foi
igual ao anterior, estando embasado na neurociência. O campeonato 2, a escala de dor muscular do
voleibol foi mostrada para as jogadoras após o intervalo ativo de recuperação. A escala utilizada no
estudo é apresentada na figura 1. Tanto no campeonato 1 e 2, a escala de dor muscular do voleibol foi
apresentada para as voleibolistas 6 horas e 12 horas após os jogos. A figura 1 apresenta essa escala.
Classificação da Dor Muscular
Orientação de uso: Realize movimentos com todo o corpo que permita a contração muscular – flexão e/ou extensão do cotovelo, caminhar, saltito etc.
Conforme o nível de dor muscular dos movimentos que praticou, marque a face que melhor representa seu estado atual desse inconveniente
neurofisiológico.
Figura 1. Escala de faces da percepção subjetiva da dor muscular do esforço físico do voleibol.
Marque no espaço um único valor de 0 a 4 do nível da sua dor muscular
a) Dor muscular sem esforço físico (antes do treino e/ou do jogo)
d) Dor muscular de 24 h após o esforço do voleibol
b) Dor muscular logo após o esforço do voleibol
e) Dor muscular de 48 h após o esforço do voleibol
c) Dor muscular de 12 h após o esforço do voleibol
f) Dor muscular de 72 h após o esforço do voleibol
Também foi mensurado pelo Excel® 2013 o tempo dos sets que cada jogadora atuou através do
período de permanência em quadra conforme a ocorrência de pontos. Em ambos os campeonatos isso
foi realizado, no campeonato 1 onde ocorreu o intervalo passivo, a equipe disputou 4 partidas e um
total de 9 sets, no campeonato 2, momento que aconteceu o intervalo ativo, a equipe competiu 5
partidas e fez um total de 15 sets – diferença de 6 sets.

Nelson Marques, Danilo Arruda NÍVEL DA PERCEPÇÃO SUBJETIVA DA DOR MUSCULAR
DE UMA EQUIPE FEMININA DE VOLEIBOL SUB 14
Revista Electrónica Actividad Física y Ciencias, Año 2016 Vol. 8 Nº 2 35
O protocolo do intervalo ativo para as jogadoras do voleibol feminino sub 14 foi elaborado com
embasamento nas características desse esporte e nas evidências científicas sobre trabalho recuperativo.
Para prescrever essa sessão o treinador precisou seguir os seguintes conteúdos:
 Tipo de Trabalho: treino intervalado recuperativo, esforço com trote e pausa com caminhada
(Arruda e Hespanhol, 2008; Tubino e Moreira, 2003).
 Distância: 1 a 10 metros, metragem comum no voleibol (Eira e Janeira, 2003; Marques Junior,
2014).
 Tempo de Estímulo: 2 a 7 minutos, valores comuns nos estudos de intervalo recuperativo
(Oliveira, Caputo, Greco e Denadai, 2010; Pastre, Bastos, Netto Júnior, Vanderlei e Hoshi,
2009; Velenzuela, Villa e Ferragut, 2015).
 Intensidade do Treino: foi utilizado o talk test, onde os atletas fizeram o intervalo ativo
conversando confortavelmente e seguindo a escala de Foster, onde a fala deve estar no nível 1,
sendo uma fala confortável, caracterizando um esforço leve (De Lucca, Freccia, Lima e Silva e
Oliveira, 2012).
 Intensidade de Treino: 20 a 40% do VO2máx (Pastre, Bastos, Netto Júnior, Vanderlei e Hoshi,
2009), sendo classificada como um esforço leve (McArdle, Katch e Katch, 2011). Porém, após
cobrir cada distância, o voleibolista vai controlar a intensidade aferindo a frequência cardíaca
(FC = 15 segundos x 4 = ? bpm), sendo efetuado o cálculo de Marins e Giannichi (1998) para
saber a FC do treino recuperativo, sendo a seguinte:

Nelson Marques, Danilo Arruda NÍVEL DA PERCEPÇÃO SUBJETIVA DA DOR MUSCULAR
DE UMA EQUIPE FEMININA DE VOLEIBOL SUB 14
Revista Electrónica Actividad Física y Ciencias, Año 2016 Vol. 8 Nº 2 36
Intensidade de Treino = 20 a 40% do VO2máx
Agora o treinador deve calcular da frequência cardíaca máxima (FCmáx) pela equação de Tanaka,
Monahan e Seals (2001) que possui um r de 0,90, sendo a seguinte:
Por exemplo, 12 voleibolistas da categoria sub 14 vão fazer essa sessão após o jogo, todas
possuem 13 anos, então o resultado da FC do treino recuperativo fica da seguinte maneira:
FCmáx = 206 – (0,7 x 13) = 197 batimento por minuto (bpm)
FC do treino recuperativo = (FCmáx x %FCmáx) : 100
LI da FC do treino recuperativo = (196 x 44) : 100 = 86 bpm
LS da FC do treino recuperativo = (196 x 58) : 100 = 113 bpm
Depois do jogo, após a hidratação das atletas e a reposição de algum alimento quando necessário.
O protocolo utilizado no estudo seguiu as seguintes diretrizes: esforço intermitente (trote e caminhada)
na distância de 10 metros com estímulo de 3 minutos. A intensidade do intervalo ativo foi monitorada
pelo talk test (nível 1 = fala confortável) e pela FC através da equação de Tanaka, Monaha e Seals
(2001), com valores mínimos da FC de 86,70±0,48 bpm e máxima de 114 bpm.
A figura 2 ilustra como aconteceu a coleta de dados do campeonato 1, onde foi praticado o
intervalo passivo, e no campeonato 2, onde foi realizado o intervalo ativo.
%FCmáx = (%VO2máx + 42) : 1,41 = ?%
Resultado
%FCmáx = 44% (limite inferior) e 58% (limite superior)
FCmáx = 206 - ( 0,7 x idade) = ? bpm
%FCmáx = 44% (limite inferior, LI) e 58% (limite superior, LS)
FC muito leve para o American College of Sports
Medicine (2010)
vai ser convertido para %FC máxima
Agora é possível calcular a faixa de estímulo da
FC do treino recuperativo

Nelson Marques, Danilo Arruda NÍVEL DA PERCEPÇÃO SUBJETIVA DA DOR MUSCULAR
DE UMA EQUIPE FEMININA DE VOLEIBOL SUB 14
Revista Electrónica Actividad Física y Ciencias, Año 2016 Vol. 8 Nº 2 37
Figura 2. Coleta de dados do intervalo passivo e ativo.
O tempo dos sets em minutos de cada jogo, a carga interna do esforço físico do voleibol e
percepção subjetiva (PS) da dor muscular da equipe feminina de voleibol sub 14 vão ser apresentadas
pela média e pelo desvio padrão. Em seguida, vai ser verificada a normalidade dos dados através do
teste Shapiro Wilk (n até 50), com resultados aceitos com nível de significância de p≤0,05. Em caso de
dados normais, vai ser utilizada a Anova one way e o post hoc Tukey, com resultados aceitos com nível
de significância de p≤0,05. Em caso de dados não normais, vai ser aplicada a Anova de Kruskal Wallis
e o post hoc Dunn, com resultados aceitos com nível de significância de p≤0,05. Um desses cálculos foi
aplicado no tempo dos sets em minutos e na PS da dor muscular. Em caso de dados normais foi usada
Anova de medidas repetidas e o post hoc Bonferroni, com resultados aceitos com nível de significância
de p≤0,05. Em caso de dados não normais, foi aplicada a Anova de Friedman e o post hoc Dunn, com
resultados aceitos com nível de significância de p≤0,05. Um desses cálculos foi aplicado na carga
interna. Todos esses tratamentos estatísticos vão ser executados de acordo com os procedimentos do
GraphPad Prism, versão 5.0.
3º dia
12 h após o Jogo 3
Após o J4
6 h após o Jogo 4
3º dia
12 h após o Jogo 4
Após o Jogo 5
12 h após o Jogo 5
Intervalo Passivo
Campeonato 1 (4 partidas e 9 sets)
1º dia
Antes do Jogo 1
Após o Jogo 1
6 h após o Jogo 1
12 h após o Jogo 1
2º dia
Após J2
6 h após o Jogo 2
Após J3
6 h após o Jogo 3
Campeonato 2 (5 partidas e 15 sets)
Intervalo Ativo
1º dia
Antes do Jogo 1
Após o Jogo 1
Após o Jogo 2
6 h após o Jogo 2
2º dia
12 h após o Jogo 2
Após Jogo 3
Após Jogo 4
6 h após o Jogo 4

Nelson Marques, Danilo Arruda NÍVEL DA PERCEPÇÃO SUBJETIVA DA DOR MUSCULAR
DE UMA EQUIPE FEMININA DE VOLEIBOL SUB 14
Revista Electrónica Actividad Física y Ciencias, Año 2016 Vol. 8 Nº 2 38
RESULTADOS
O teste Shapiro Wilk detectou dados não normais do tempo dos sets em minutos de cada jogo do
campeonato 1 e 2. O tempo dos sets de cada jogo do campeonato 1 (Jogo 1: 24±1,73 minutos, J2:
21±5,65 min, J3: 27,50±3,53 min e J4: 22,50±3,53 min) e do campeonato 2 (J1: 22,25±4,34 min, J2: 25
min, J3: 13,33±4,72 min, J4: 25 min e J5: 19,33±5,13 min) não teve diferença significativa através da
Anova de Kruskal Wallis, H (8) = 12,31, p = 0,13. A figura 3 ilustra esse resultado.
Tempo dos Sets de cada Jogo
J1 (passivo)
J2 (passivo)
J3 (passivo)
J4 (passivo)
J1 (ativo)
J2 (ativo)
J3 (ativo)
J4 (ativo)
J5 (ativo)
0
10
20
30
40
Minutos
Figura 3. Duração dos sets de cada jogo em minutos.
O teste Shapiro Wilk detectou dados não normais da carga interna do esforço físico do voleibol
de cada jogo do campeonato 1 e 2. A carga interna do campeonato 1 (Jogo 1: 184±81,39, J2: 98±55,56,
J3: 134,4±95,70 e J4: 70±55,62) e do campeonato 2 (J1: 359,4±338,4, J2: 129,5±99,45, J3:
125,5±82,97, J4: 120,8±97,66 e J5: 195,7±147,5) não teve diferença significativa através da Anova de
Friedman, X2 (8) = 14,81, p = 0,06. A figura 4 ilustra esse resultado.
Carga Interna do Esforço Físico do Voleibol
J1 (passivo)
J2 (passivo)
J3 (passivo)
J4 (passivo)
J1 (ativo)
J2 (ativo)
J3 (ativo)
J4 (ativo)
J5 (ativo)
0
100
200
300
400
500
Unidad e Arbitrár ia
Figura 4. Carga interna de cada jogo.
Abreviatura
J1: jogo 1, J2: jogo 2, J3: jogo 3 etc.

Nelson Marques, Danilo Arruda NÍVEL DA PERCEPÇÃO SUBJETIVA DA DOR MUSCULAR
DE UMA EQUIPE FEMININA DE VOLEIBOL SUB 14
Revista Electrónica Actividad Física y Ciencias, Año 2016 Vol. 8 Nº 2 39
A tabela 2 apresenta os valores da percepção subjetiva (PS) da dor muscular da equipe feminina
sub 14 do campeonato 1 (intervalo passivo) e do campeonato 2 (intervalo ativo). Em parêntese é o
mínimo e máximo dos valores da mialgia.
Tabela 2. Valores da PS da dor muscular.
Período
Intervalo Passivo
Intervalo Ativo
Antes do Jogo 1
0,44±0,72 (0-2)
0,20±0,42 (0-1)
Após o Jogo 1
0,88±0,78 (0-2)
0,70±0,82 (0-2)
Após o Jogo 2
0,22±0,44 (0-1)
1±0,05 (0-3)
Após o Jogo 3
1±1 (0-2)
1,20±1,13 (0-3)
Após o Jogo 4
1,11±1,16 (0-3)
1,60±1,07 (0-3)
Após o Jogo 5
-
1,30±0,94 (0-3)
6 h após o Jogo 1
1±0,86 (0-2)
-
6 h após o Jogo 2
0,66±1 (0-3)
0,70±0,82 (0-2)
6 h após o Jogo 3
1,44±1,13 (0-3)
-
6 h após o Jogo 4
1,66±1,22 (0-3)
1,20±0,78 (0-2)
12 h após o Jogo 1
0,44±1,01 (0-3)
-
12 h após o Jogo 2
-
1,10±0,73 (0-2)
12 h após o Jogo 3
1,11±1,26 (0-3)
-
12 h após o Jogo 4
-
1,40±0,69 (0-2)
12 h após o Jogo 5
-
0,70±0,48 (0-1)
Classificação do Nível da Dor Muscular: 0 – sem dor muscular, 1 – dor muscular leve, 2 –
dor muscular média, 3 – dor muscular forte e 4 – dor muscular máxima.
O teste Shapiro Wilk detectou dados não normais da PS da dor muscular antes do jogo 1, após os
jogos, 6 horas após os jogos e 12 horas após os jogos. A Anova de Kruskal Wallis não detectou
diferença significativa dos resultados da PS da dor muscular antes do jogo 1 e após os jogo, H (10) =
20,54, p = 0,06. A Anova de Kruskal Wallis não detectou diferença significativa dos resultados da PS
da dor muscular no período de 6 horas após os jogos, H (5) = 7,01, p = 0,21. A Anova de Kruskal
Wallis não detectou diferença significativa dos resultados da PS da dor muscular no período de 12
horas após os jogos, H (4) = 8,91, p = 0,06. A figura 5 ilustra esse resultado.

Nelson Marques, Danilo Arruda NÍVEL DA PERCEPÇÃO SUBJETIVA DA DOR MUSCULAR
DE UMA EQUIPE FEMININA DE VOLEIBOL SUB 14
Revista Electrónica Actividad Física y Ciencias, Año 2016 Vol. 8 Nº 2 40
Intervalo Passivo x Intervalo Ativo - antes e após os jogos
Antes do J1 (passivo)
Antes do J1 (ativo)
Após o J1 (passivo)
Após o J1 (ativo)
Após o J2 (passivo)
Após o J2 (ativo)
Após o J3 (passivo)
Após o J3 (ativo)
Após o J4 (passivo)
Após o J4 (ativo)
Após o J5 (ativo)
0.0
0.5
1.0
1.5
2.0
2.5
PS da Dor M uscular
Intervalo Passivo x Intervalo Ativo - 6 h após o jogo
6 h após o J1 (passivo)
6 h após o J2 (passivo)
6 h após o J2 (ativo)
6 h após o J3 (passivo)
6 h após o J4 (passivo)
6 h após o J4 (ativo)
0.0
0.5
1.0
1.5
2.0
2.5
PS da Dor Mu scular
Intervalo Passivo x Intervalo Ativo - 12 h após o j ogo
12 h após o J1 (passivo)
12 h após o J2 (ativo)
12 h após o J3 (passivo)
12 h após o J4 (ativo)
12 h após o J5 (ativo)
0.0
0.5
1.0
1.5
2.0
PS d a Dor Mu scular
Figura 5. PS da dor muscular da equipe feminina sub 14 em três períodos diferentes.
DISCUSSÃO
O objetivo do estudo foi verificar se o intervalo ativo após o jogo, 6 horas depois da partida e 12
horas depois do jogo reduz a PS da dor muscular de uma equipe feminina de voleibol sub 14.
Foi verificado que o tempo dos sets e a carga interna do esforço físico do voleibol nas duas
condições – intervalo passivo versus intervalo ativo, possui valores similares (p>0,05). Entretanto,
quando a equipe feminina de voleibol sub 14 praticou o intervalo ativo, o esforço no campeonato 2 foi
maior, 5 partidas e 15 sets. Enquanto que no intervalo passivo, o time feminino efetuou 4 partidas e 9
sets.
A carga interna apesar de ser similar, mas no campeonato 2, o 1º jogo teve maior média
(359,4±338,4), logo, o intervalo ativo deve ter sido eficaz para reduzir a PS da dor muscular (Lambert e
Borresen, 2006; Taylor, Chapman, Cronin, Newton e Gill, 2012) porque os valores dessa variável
foram similares quando as voleibolistas praticaram o intervalo passivo com um esforço menor no
campeonato.
Após os jogos, a PS da dor muscular foi um pouco maior, mesmo com intervalo ativo. Entretanto,
isso aconteceu pelo fato do intervalo ativo fazer efeito algumas horas depois da disputa (Gill e Cook,
2006). Outra questão, que foi mencionada anteriormente, são os maiores esforços do campeonato 2,
onde ocorreu o intervalo ativo. Esse acontecimento está de acordo com a literatura, o maior esforço na
partida proporciona uma mais elevada mialgia (Takarada, 2003).
Os valores da PS da dor muscular de 6 horas após os jogos foram similares (p>0,05), mas a maior
média da mialgia quando as jogadoras fizeram o intervalo ativo (1,20±0,78) foi muito inferior ao
intervalo passivo (1,66±1,22). Em relação a menor média da dor muscular, nessa mesma condição, o
resultado foi idêntico entre os dois intervalos – ativo (0,66±1) versus passivo (0,70±0,82). Portanto,

Nelson Marques, Danilo Arruda NÍVEL DA PERCEPÇÃO SUBJETIVA DA DOR MUSCULAR
DE UMA EQUIPE FEMININA DE VOLEIBOL SUB 14
Revista Electrónica Actividad Física y Ciencias, Año 2016 Vol. 8 Nº 2 41
parece que o intervalo ativo, mesmo com maior esforço no campeonato 2, proporciona o que a
literatura informou, gerou um aumento do fluxo sanguíneo da musculatura que estava com mialgia e
proporcionou a cicatrização das microrupturas do tecido somada a remoção dos resíduos nocivos na
musculatura (Chen, Chung, Chen e Wu, 2007). Outra resposta benéfica do intervalo ativo é uma maior
liberação de endorfina, ela causa um efeito analgésico na musculatura e diminui a sensação da mialgia
(Cheung, Hume e Maxwell, 2003).
Então, provavelmente é esse o motivo do valor máximo da PS da dor muscular no período de 6
horas após o jogo, de possuir menor resultado com o intervalo ativo (foi 2, sendo uma dor muscular
média) quando foi observado o intervalo passivo (foi 3, dor muscular forte).
Em relação a PS da dor muscular no período de 12 horas após o jogo, no intervalo passivo os
resultados foram aumentando (jogo 1: 0,44±1,01, jogo 3: 1,11±1,26), enquanto no intervalo ativo, os
resultados foram diminuindo (jogo 2: 1,10±0,73, jogo 4: 1,40±0,69 e jogo 5: 0,70±0,48). Outro
resultado que chamou a atenção foi o valor máximo de 12 horas após o jogo, o intervalo ativo
proporcionou nível 2 de mialgia (dor muscular média) e 1 (dor muscular leve). Enquanto o intervalo
passivo, gerou valor 3 de mialgia (dor muscular forte).
Porém, 6 horas após o jogo e 12 horas após o jogo não ocorreu diferença significativa (p>0,05)
nas comparações entre intervalo ativo versus o intervalo passivo.
Conclui-se que, são necessários mais estudos, inclusive com a detecção da creatina cinase (CK),
para essas informações serem conclusivas. Portanto fica a seguinte questão: o estudo do intervalo ativo
reduz a dor muscular de voleibolistas femininas sub 14?
Barnett (2006) informou que esse intervalo ativo para ser eficaz, deve acontecer com adequada
reposição do glicogênio muscular, caso contrário, o intervalo ativo pode ser prejudicial para o atleta,
degradando ainda mais esse substrato energético, levando o esportista à fadiga.
CONCLUSÃO
O estudo comparou o nível da PS da dor muscular após os jogos, 6 horas após os jogos e 12 horas
após os jogos de uma equipe feminina de voleibol que praticou o intervalo passivo versus o intervalo
ativo. A investigação não identificou diferença significativa (p>0,05) entre as comparações da PS da
dor muscular do time feminino de voleibol sub 14 quando comparou o intervalo passivo versus o
intervalo ativo. Porém, como o esforço foi muito maior quando as voleiblistas efetuaram o intervalo

Nelson Marques, Danilo Arruda NÍVEL DA PERCEPÇÃO SUBJETIVA DA DOR MUSCULAR
DE UMA EQUIPE FEMININA DE VOLEIBOL SUB 14
Revista Electrónica Actividad Física y Ciencias, Año 2016 Vol. 8 Nº 2 42
ativo e os resultados em alguns momentos foram inferiores, parece que o intervalo ativo reduz a
mialgia.
Em conclusão, o intervalo ativo é uma atividade de baixo custo financeiro que pode ser benéfico
para reduzir a PS da dor muscular, merecendo novas pesquisas para essas evidências se tornarem
conclusivas na literatura do voleibol.
REFERÊNCIAS
 Alcaraz, A., Ortega, E., Palao, J. (2015). Effect of age group on male volleyball players
technical-tactical performance profile for the spike. International Journal of Performance
Analysis in Sport, 15(2), 668-686.
 American College of Sports Medicine (2010). Diretrizes do ACSM para os testes de esforço e
sua prescrição. 8ª ed. Rio de Janeiro: Guanabara. p. 104-114.
 American Volleyball Coaches Association (1997). Coaching volleyball. Chicago: Masters
Press.
 Arruda, M., Hespanhol, J. (2008). Fisiologia do voleibol. São Paulo: Phorte.
 Barnett, A. (2006). Using recovery modalities between training sessions in elite athletes. Does it
help? Sports Medicine, 36(9), 781-796.
 Chen, T., Chung, C-J., Chen, H-L., Wu, C-J. (2007). Effects of a 4 – day low-intensity run after
downhill running on recovery of muscle damage and running economy. Journal of Exercise
Science and Fitness, 5(1), 24-32.
 Cheung, K.; Hume, P.; Maxwell, L. (2003). Delayed onset muscle soreness: treatment strategies
and performance factors. Sports Medicine, 33(2), 145-164.
 De Lucca, L.; Freccia, G.; Lima e Silva, A.; Oliveira, F. (2012). Talk test como método para
controle da intensidade de exercício. Revista Brasileira de Cineantropometria e Desempenho
Humano, 14(1), 114-124.
 Dragonidis, D., Chatzinikolaou, A., Avloniti, A., Álvarez, J., Mohr, M., Malliou, P. et al.
(2015). Recovery kinetics of knee flexor and extensor strength after a football match. Plos One,
10(6), 1-22.
 Eira, A., Janeira, M. (2003). Perfil da atividade do jogador de voleibol. Um estudo em iniciados
masculino. In. Mesquita, I., Moutinho, C., Faria, R. (Eds.). Investigação em voleibol. Estudos
ibéricos. Porto: Universidade do Porto. p. 246-252.

Nelson Marques, Danilo Arruda NÍVEL DA PERCEPÇÃO SUBJETIVA DA DOR MUSCULAR
DE UMA EQUIPE FEMININA DE VOLEIBOL SUB 14
Revista Electrónica Actividad Física y Ciencias, Año 2016 Vol. 8 Nº 2 43
 Fouré, A., Wegrzyk, J., Fur, Y., Mattei, J-P., Boudinet, H., Vilmen, C. et al. (2015). Impaired
mitochondrial function and reduced energy cost as a result of muscle damage. Medicine and
Science in Sports and Exercise, 47(6), 135-1144.
 Foster, C., Florhaug, J., Franklin, J., Gottschall, L., Hrovatin, L., Parker, S. et al. (2001). A new
approach to monitoring exercise training. Journal of Strength and Conditioning Research,
15(1), 109-115.
 Gill, N., Cook, C. (2006). Effectiveness of post-match recovery strategies in rugby players.
British Journal of Sports Medicine, 40(3), 260-263.
 Gomes, R., Santos, R., Nosaka, K., Moreira, A., Miyabara, E., Aoki, M. (2014). Muscle damage
after a tennis match in young players. Biology of Sport, 31(1), 27-32.
 González, C., Ureña, A., Llop, F., García, J., Martín, A., Navarro, F. (2005). Physiological
characteristics of libero and central volleyball players. Biology of Sport, 22(1), 13-27.
 Haddad, M., Chaouachi, A., Wong, D., Castagna, C., Hambli, M., Hue, O. (2013). Influence of
fatigue, stress, muscle soreness, and sleep on perceived exertion during submaximal effort.
Physiology and Behavior, 119(-), 185-189.
 Hespanhol, J., Arruda, M. (2000). Resistência especial do voleibolista. Revista Treinamento
Desportivo, 5(1), 53-61.
 Karabalaeifar, S., Helzollesan, M., Behpoor, N., Ghalehgir, S. (2013). Effect of caffeine on the
amount of perceived pain, joint range of motion and edema after delayed muscle soreness.
Pedagogycs, Psychology, Medical-Biological Problems of Physical Training and Sports, 1(-
):96-100.
 Lambert, M., Borresen, J. (2006). A theoretical basis of monitoring fatigue: a practical approach
for coaches. International Journal of Sports Science and Coaching, 1(4), 371-388,.
 Lau, W., Muthalib, M., Nosaka, K. (2013). Visual analog scale and pressure pain threshold for
delayed onset muscle soreness assessment. Journal of Musculoskelet Pain, 21(4), 320-326.
 MacDonald, G., Button, E., Drinkwater, E., Behm, D. (2014). Foam rollings as a recovery tool
after an intense bout of physical activity. Medicine and Science in Sports and Exercise, 46(1),
131-142.
 Magalhães, J., Inácio, M., Oliveira, E., Ribeiro, J., Ascensão, A. (2011). Physiological and
neuromuscular impact of beach volleyball with references to fatigue and recovery. Journal of
Sports Medicine and Physical Fitness, 51(1), 66-73.

Nelson Marques, Danilo Arruda NÍVEL DA PERCEPÇÃO SUBJETIVA DA DOR MUSCULAR
DE UMA EQUIPE FEMININA DE VOLEIBOL SUB 14
Revista Electrónica Actividad Física y Ciencias, Año 2016 Vol. 8 Nº 2 44
 Marins, J., Giannichi, R. (1998). Avaliação e prescrição de atividade física. 2ª ed. Rio de
Janeiro: Shape. p. 161.
 Marques Junior, N. (2014). Seleção de testes para o jogador de voleibol. Movimento e
Percepção, 11(16), 169-206.
 Marques Junior, N. (2014). Periodização específica para o voleibol: atualizando o conteúdo.
Revista Brasileira de Prescrição e Fisiologia do Exercício, 8(47), 453-484.
 McArdle, W., Katch, F., Katch, V. (2011). Fisiologia do exercício: nutrição, energia e
desempenho humano. 7ª ed. Rio de Janeiro: Guanabara. p. 16-18.
 Medeiros, A., Loureiro, A., Oliveira, J., Mesquita, I. (2012). Estudo da variação de indicadores
da performance no decurso do jogo em voleibol de praia. Revista Portuguesa de Ciências do
Desporto, 12(1), 73-86.
 Medeiros, A., Marcelino, R., Mesquita, I., Palao, J. (2014). Physical and temporal
characteristics of under 19, under 21 and sênior male beach volleyball players. Journal of
Science and Medicine in Sport, 13(3), 658-665.
 Minett, G., Duffield, R. (2014). Is recovery driven by central or peripheral factors? A role for
the brain in recovery following intermittent-sprint exercise. Frontiers in Physiology, 5(24), 1-9.
 Mohr, M., Dragonidis, D., Chatzinkolaou, A., Álvarez, J., Castagna, C.; Papassotiriou, I. et al.
(2015). Muscle damage, inflammatory, immune and performance responses to three football
games in 1 week in competitive. European Journal of Applied Physiology, -(-), -. epub ahead of
print
 Noakes, T. (2012). Fatigue is a brain-derived emotion that regulates the exercise behavior to
ensure the protection of whole body homeostasis. Frontiers in Physiology, 3(82), 1-13.
 Nosaka, K., Aldayel, A., Jubeau, M., Chen, T. (2011). Muscle damage induced by electrical
stimulation. European Journal of Applied Physiology, 111(10), 2427-2437.
 Ojala, T., Häkkinen, K. (2013). Effects of the tennis tournaments on players`physical
performance, hormonal responses, muscle damage and recovery. Journal of Sports Science and
Medicine, 12(2): 240-248.
 Ormsee, M., Ward, E., Bach, C., Arciero, P., McKune, A., Panton, L. (2015). The impact of a
pre-loaded multi-ingredient performance supplement on muscle soreness and performance
following downhill running. Journal of the International Society of Sports Nutrition, 12(2), 1-9.

Nelson Marques, Danilo Arruda NÍVEL DA PERCEPÇÃO SUBJETIVA DA DOR MUSCULAR
DE UMA EQUIPE FEMININA DE VOLEIBOL SUB 14
Revista Electrónica Actividad Física y Ciencias, Año 2016 Vol. 8 Nº 2 45
 Oliveira, M. (2006). Neurofisiologia do comportamento. 3ª ed. Canoas: ULBRA. p. 59-62, 113-
131.
 Oliveira, M., Caputo, F., Greco, C., Denadai, B. (2010). Aspectos relacionados com a
otimização do treinamento aeróbio para o alto rendimento. Revista Brasileira de Medicina do
Esporte, 16(1), 61-66.
 Palao, J., Martínez, A., Valadés, D., Órtega, E. (2015). Physical actions and work-rest time in
women`s beach volleyball. International Journal of Performance Analysis in Sport, 15(1), 424-
429.
 Pastre, C., Bastos, F., Netto Júnior, J., Vanderlei, L., Hoshi, R. (2009). Métodos de recuperação
pós-exercício: uma revisão sistemática. Revista Brasileira de Medicina do Esporte, 15(2), 138-
144.
 Potteiger, J., Blessing, D., Wilson, G. (1992). Effects of varying recovery periods on muscle
enzymes, soreness, and performance in baseball pitchers. Journal of Athletic Training, 27(1),
27-31.
 Pearcey, G., Squires, D., Kawamoto, J., Drinkwater, E., Behm, D., Button, D. (2015). Foam
rolling for delayed-onset muscle soreness and recovery of dynamic performance measures.
Journal of Athletic Training, 50(1), 5-13.
 Sánchez-Moreno, J., Marcelino, R., Mesquita, I., Ureña, A. (2015). Analysis of the rally length
as a critical incident of the game in elite male volleyball. International Journal of Performance
Analysis in Sport, 15(2), 620-631.
 Sethi, V. (2012). Literature review of management of delayed onset muscle soreness (DOMS).
International Journal of Biological and Medical Research, 3(1), 1469-1475.
 Sheppard, J., Gabbett, T., Stanganelli, L. (2009). An analysis of playing positions in elite men`s
volleyball: considerations for competition demands and physiologic characteristics. Journal of
Strength and Conditioning Research, 23(6), 1858-1866.
 Takarada, Y. (2003). Evaluation of muscle damage after a rugby match with special reference
to tackle plays. British Journal of Sports Medicine, 37(5), 416-419.
 Tanaka, H., Monahan, K., Seals, D. (2001). Age-predicted maximal heart rate revisited. Journal
of the American College Cardiology, 37(1), 153-156.

Nelson Marques, Danilo Arruda NÍVEL DA PERCEPÇÃO SUBJETIVA DA DOR MUSCULAR
DE UMA EQUIPE FEMININA DE VOLEIBOL SUB 14
Revista Electrónica Actividad Física y Ciencias, Año 2016 Vol. 8 Nº 2 46
 Taylor, K., Chapman, D., Cronin, J., Newton, M., Gill, N. (2012). Fatigue monitoring in high
performance sport: a survey of current trends. Journal of Australian Strength and Conditioning,
20(1), 12-23.
 Taylor, T., West, D., Howatson, G., Jones, C., Bracken, R., Love, T. et al. (2015). The impact
of very after intensive, muscle damaging, and maximal speed training in professional team
sports players. Journal of Science and Medicine in Sport, 18(3), 328-332.
 Tubino, M., Moreira, S. (2003). Metodologia científica do treinamento desportivo. 13ª ed. Rio
de Janeiro: Shape. p. 296-308.
 Valadés, D., Palao, J. (2015). Monitoring ball speed of the volleyball spike throughout the
season for elite women`s volleyball players. Journal of Sports and Human Performance, 3(2),
1-11.
 Velenzuela, P., Villa, P., Ferragut, C. (2015). Effect of two types of active recovery on fatigue
and climbing performance. Journal of Sports Science and Medicine, 14(4), 769-775.
 Veqar, Z. (2013). Causes and management of delayed onset muscle soreness: a review. Elixir
Human Physiology, 55(-), 13205-13211.
 Weineck, J. (1991). Biologia do esporte. São Paulo: Manole. p. 46-71.
 Vickers, A. (2001). Time course of muscle soreness following different types of exercise. BMC
Musculoskelet Disorders, 2(5), 1-4.
 Yanagisawa, O., Sakuma, J., Kawakami, Y., Suzuki, K., Fukubayashi, T. (2015). Effect of
exercise-induced muscle damage on muscle hardness evaluated by ultrasound real-time tissue
elastography. Springer Plus, 4(308), 1-9.
 Zarghami-Khameneh, A., Jafari, A. (2014). The effect of different doses of caffeine and single
bout of resistance-exhaustive exercise on muscle damage indices in male volleyball players.
Feyz 18(3), 220-228.
 Zondi, P., Rensburg, D., Grant, C., Rensburg, A. (2015). Delayed onset muscle soreness: no
pain, no gain? The truth behind this adage. South African Family Practice, 57(3), 29-33.